Es una buena buena alternativa para las personas que están a dieta porque aporta una reducida cantidad de azúcar. Incluso, es apto para personas con diabetes (siempre y cuando cuenten con la aprobación de su médico). Tiene vitamina A, B1, B2 y vitamina C.
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La ciruela es considerada una fruta cítrica que aporta vitamina C, se ha visto que el poder antioxidante que tiene por contener antocianina y al ser una fruta de color rojo, ayuda a brindar un efecto que disminuye el envejecimiento celular prematuro de la piel.
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Las uvas fortalecen el sistema nervioso gracias a su contenido en ácido fólico. Potencian el metabolismo de las proteínas debido a que también contiene vitamina B6. Aumentan y facilitan la formación de colágeno, ya que contienen polifenoles que ayudan a proteger la elastina y el colágeno.
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La pera es una fruta que posee vitaminas A, B, C y K, minerales como cobre, hierro, potasio y magnesio, además de ácidos saludables, su cáscara contiene fitonutrientes y vitaminas que protegen al cuerpo de los radicales libres dañinos.
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