La pera es una fruta que posee vitaminas A, B, C y K, minerales como cobre, hierro, potasio y magnesio, además de ácidos saludables, su cáscara contiene fitonutrientes y vitaminas que protegen al cuerpo de los radicales libres dañinos.
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Aporta vitamina C que estimula el funcionamiento del sistema inmunológico, repara los tejidos y ayuda a absorber el hierro. Es una gran fuente de hierro que ayuda a tener un mejor rendimiento atlético, así como a incrementar algunas funciones como la capacidad de razonamiento, el aprendizaje o la memoria.
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El orégano ayuda a fortalecer el sistema digestivo y el respiratorio. Sus propiedades ayudan a reducir la inflamación, además de que mejoran la salud de la piel y de los huesos.
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Gracias a la alta dosis de pectina que contienen las manzanas, son alimentos que regulan el tránsito intestinal. Muy ricas también el fibra soluble que reduce los niveles de colesterol en sangre. Ofrecen gran cantidad de antioxidantes y previenen las caries.
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La manzana granny es rica en potasio y flavonoides. Su combinación de fibra y polifenoles ayuda a promover la flora en el colon y evitar la inflamación.
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La manzana golden está compuesta de agua, es rica en fibra, ayuda al sistema digestivo. Contiene vitamina B5, que ayuda a fortalecer el pelo y las uñas. Vitamina B1, B2, B6 y C.
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Gracias a la alta dosis de pectina que contienen las manzanas, son alimentos que regulan el tránsito intestinal. Muy ricas también el fibra soluble que reduce los niveles de colesterol en sangre. Ofrecen gran cantidad de antioxidantes y previenen las caries.
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Es rica en antioxidantes, digestiva y antiinflamatoria. -Su capacidad antibacteriana elimina el mal aliento y previene molestias dentales al masticar sus hojas.
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Al ser un vegetal muy rico en potasio, ayuda a tener una buena circulación, regulando la presión arterial. Para todas aquellas personas que sufren de hipertensión, el perejil es un alimento que añadir a su dieta diaria. Además, esta planta ayuda en la prevención de problemas articulares.
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Posee propiedades estimulantes, antiespasmódicas, antiinflamatorias y antibactericidas. Aporta vitaminas C y K, A, B1 y B2. También contiene minerales como hierro, calcio, fósforo y magnesio.
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La sandia es rica en vitaminas B, necesarias para la producción de energía. Son una buena fuente de vitamina B6, B1 y también son una buena fuente de magnesio y potasio.
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La sandia es rica en vitaminas B, necesarias para la producción de energía. Son una buena fuente de vitamina B6, B1 y también son una buena fuente de magnesio y potasio.
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El plátano tiene un bajo contenido en sodio y alto contenido en potasio. El potasio, ayuda a prevenir los calambres. Mantiene el correcto funcionamiento del intestino, vías nerviosas y músculos. Mejora el sistema inmunitario.
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