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El consumo habitual de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Además, gracias a sus fitoquímicos, nos protege contra el cáncer. Aporta energía, B6, Vitamina E y B5, también minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, además de aminoácidos esenciales.
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La carne de pollo aporta vitaminas principalmente del complejo B, destacando la Niacina o vitamina B3 que es fundamental para el metabolismo de las grasas y azúcares en el cuerpo, así como para mantener las células saludables. También contiene minerales como el magnesio, potasio, fósforo y zinc.
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Es una fuente de hierro, necesario para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el organismo. Además, proporciona vitaminas B, como niacina y vitamina B6, que ayudan en el metabolismo energético.
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27 de Octubre 2024
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